כאשר אתן נכנסות פעם ראשונה לחדר כושר זה יכול להיות מלחיץ. המון מכשירים, אנשים, משקולות והכל נראה עמוס ומבולגן. אז מה עושים? ראשית כל סדר בבלאגן. אני תמיד ממליץ למתחילים או מתחילות בחדר הכושר להתחיל עם עבודה במכשירים, במיוחד אם אין לכן מאמן או מאמנת כושר אישית שידריכו אתכן בעבודה נכונה עם משקולות חופשיות וכל…
אחד המתאמנים המתמידים שלי, לא משנה אם חם, קר, לח או מלחמה בחוץ. תומר תמיד מתייצב לאימון כושר שלו. כאשר התחלנו לפני כמה שנים הוא היה במקום אחד ואילו היום לאחר השקעה רבה ועקביות באימונים הוא התקדם ונמצא במקום אחר לחלוטין. הוא לא נותן לשום דבר לעצור אותו! תכנית אימונים – תומר לוין! תומר מתחיל…
בפוסטים הקרובים בבלוג החדש שלי אתן דוגמאות של אימוני כושר המועברים ללקוחות שלי. אתם מוזמנים לקרוא לתת הערות ולהתרשם מאימוני הכושר השונים שכל אחד מהלקוחות האישיים התותחים שלי מבצע. הערה קטנה לפני שמתחילים תוודאו שאתם במצב הנכון להתאמן וקחו בחשבון שחלק מהמתאמנים שלי נמצאים איתי כבר שנים ולכן רמת האימון שלהם גבוה. תכנית אימונים שוחטת…
בפוסטים הקרובים בבלוג החדש שלי אתן דוגמאות של…
בפוסטים הקרובים בבלוג החדש שלי אתן דוגמאות של…
