Tag Archives: פעילות גופנית בהריון

5 תרגילי תנועה חשובים במהלך ההיריון

 5 תרגילי תנועה חשובים במהלך ההיריון נכתב על ידי אביטל רוט זיידל במהלך ההיריון האישה עוברת וחווה שינויים גדולים מאוד. שינויים הורמונאליים, רגשיים ופיזיים. תהליך ההיריון הוא מכלול של כל השינויים האלה, אבל אני אתמקד בשינויים הפיזיים. בכדי להעצים את התרגול, מומלץ לשלב תמיכה רגשית ע”י איש/ת מקצוע, רפואה הוליסטית, הרפיה ועוד. במהלך ההיריון ישנה עליה במשקל…

Read more

אוגוסט 8, 2017

פעילות גופנית בהריון – הנחיות כלליות

היום אני מארח בבלוג את אביטל רוט זיידל  מאמנת כושר ופילאטיס. מומחית באימון נשים בהריון ולאחר לידה. דולה בהכשרתה. אביטל כתבה עבורי ועבורכן את ההנחיות לפעילות גופנית במהלך ההיריון. מה מותר, מה אסור, מה חשוב ומומלץ ועל מה לשים דגש. קראו בעיון! לפני שאתחיל לפרט על ההנחיות אני רוצה לציין בפניכן 6 תועלות משמעותיות שאתן מקבלות…

Read more

ספטמבר 27, 2014
  • להתחיל את השינוי באורח חיים עוד היום

    אנא מלא/י את פרטייך וניצור עמך קשר בהקדם

    Please wait...
  • הירשמו כעת וקבלו את הטיפים העדכניים לאורח חיים בריא

  • כתבות נצפות ביותר

  • כתבות אחרונות בבלוג

    סימפיוליזיס בהריון
    רק מנוחה פותרת סימפיזיוליזיס בהריון? אז זהו, שממש לא!

    היום אני מארח בבלוג את אביטל רוט זיידל  מאמנת…

    5 תרגילי תנועה חשובים במהלך ההיריון

    היום אני מארח בבלוג את אביטל רוט זיידל  מאמנת…

    מאמן כושר אישי מומלץ
    מאמן כושר אישי מומלץ איך למצוא אחד מבלי להתחרפן?

    היום אני מארח בבלוג את אביטל רוט זיידל  מאמנת…

    תכנית אימונים עם מכשירים לנשים מתחילות בחדר כושר

    היום אני מארח בבלוג את אביטל רוט זיידל  מאמנת…

    חתירה בסאפ
    11 היתרונות של גלישת סאפ שתתקשו למצוא בכל פעילות גופנית אחרת

    היום אני מארח בבלוג את אביטל רוט זיידל  מאמנת…

    10 מיתוסים שרירי בטן
    10 מיתוסים על שרירי בטן שעד היום נראו לכם הגיוניים לחלוטין

    היום אני מארח בבלוג את אביטל רוט זיידל  מאמנת…

    מאמן כושר אישי מחיר
    איזה מחיר תשקיעו על מנת לעבוד עם מאמן כושר אישי?

    היום אני מארח בבלוג את אביטל רוט זיידל  מאמנת…

    לרדת בגדול
    התכנית לרדת בגדול נשמעת לכם מפתה?

    היום אני מארח בבלוג את אביטל רוט זיידל  מאמנת…

    אורח חיים בריא
    אסון או פאסון? אורח חיים בריא בנסיעת עסקים

    היום אני מארח בבלוג את אביטל רוט זיידל  מאמנת…

    כפפות לחדר כושר
    מעוניינים להימנע מדם, זיעה ויבלות? כפפות לחדר כושר לכל דורש!

    היום אני מארח בבלוג את אביטל רוט זיידל  מאמנת…