Tag Archives: אימון מבוגרים

תרגול שיווי משקל וכוח בקרב מבוגרים

המיומנות של שיווי משקל תלויה בשיתוף פעולה מורכב בין מספר גורמים: שילוב פעולה של מערכת החושים של הגוף, ראייה, ווסטיבולרי (נמצא בתוך האוזן ואחראי על שיווי המשקל) ומערכת השלד שריר. כאשר בודקים גורמים יותר ספציפיים, נמצא כי השרירים שאחראים על כפיפה ופשיטה של כף הרגל, נמצאו כגורמים המשפיעים על יציבה בעמידה במקום, מהירות הליכה, עלייה…

Read more

ספטמבר 14, 2014

שיווי משקל וכוח בקרב מבוגרים

תהליך ההזדקנות אצל בני האדם מלווה בירידה בתפקוד העצבי-שרירי ובביצועים המוטוריים. הידרדרות זו קשורה בירידה במסת שרירי השלד ובאיבוד שיווי משקל וכוח בקרב מבוגרים, והיא מתרחשת גם אצל מבוגרים בריאים. בנוסף לכך, חלים שינויים במערכת העצבים המרכזית וההיקפית, שינויים במצב ההורמונלי, מחלות זיהומיות וכן, שינויים בספיגת הקלוריות והחלבונים מהמזון. כל המרכיבים הללו גורמים לאטרופיה ולחולשה…

Read more

ספטמבר 4, 2014
  • להתחיל את השינוי באורח חיים עוד היום

    אנא מלא/י את פרטייך וניצור עמך קשר בהקדם

    Please wait...
  • הירשמו כעת וקבלו את הטיפים העדכניים לאורח חיים בריא

  • כתבות נצפות ביותר

  • כתבות אחרונות בבלוג

    סימפיוליזיס בהריון
    רק מנוחה פותרת סימפיזיוליזיס בהריון? אז זהו, שממש לא!

    תהליך ההזדקנות אצל בני האדם מלווה בירידה בתפקוד…

    5 תרגילי תנועה חשובים במהלך ההיריון

    תהליך ההזדקנות אצל בני האדם מלווה בירידה בתפקוד…

    מאמן כושר אישי מומלץ
    מאמן כושר אישי מומלץ איך למצוא אחד מבלי להתחרפן?

    תהליך ההזדקנות אצל בני האדם מלווה בירידה בתפקוד…

    תכנית אימונים עם מכשירים לנשים מתחילות בחדר כושר

    תהליך ההזדקנות אצל בני האדם מלווה בירידה בתפקוד…

    חתירה בסאפ
    11 היתרונות של גלישת סאפ שתתקשו למצוא בכל פעילות גופנית אחרת

    תהליך ההזדקנות אצל בני האדם מלווה בירידה בתפקוד…

    10 מיתוסים שרירי בטן
    10 מיתוסים על שרירי בטן שעד היום נראו לכם הגיוניים לחלוטין

    תהליך ההזדקנות אצל בני האדם מלווה בירידה בתפקוד…

    מאמן כושר אישי מחיר
    איזה מחיר תשקיעו על מנת לעבוד עם מאמן כושר אישי?

    תהליך ההזדקנות אצל בני האדם מלווה בירידה בתפקוד…

    לרדת בגדול
    התכנית לרדת בגדול נשמעת לכם מפתה?

    תהליך ההזדקנות אצל בני האדם מלווה בירידה בתפקוד…

    אורח חיים בריא
    אסון או פאסון? אורח חיים בריא בנסיעת עסקים

    תהליך ההזדקנות אצל בני האדם מלווה בירידה בתפקוד…

    כפפות לחדר כושר
    מעוניינים להימנע מדם, זיעה ויבלות? כפפות לחדר כושר לכל דורש!

    תהליך ההזדקנות אצל בני האדם מלווה בירידה בתפקוד…