Tag Archives: לרדת במשקל

איך לרזות מהר?

איך לרזות מהר הטוב, הרע והמכוער

אז מדוע כדאי לרזות מהר? קודם כל, ירידה במשקל, המתרחשת באופן מהיר יחסית, תגרום לנו לעלייה במוטיבציה להמשיך ולהתמיד באורח חיים הבריא והחדש שלנו בעקבות התוצאות. כל אחד יכול לפתוח בדיאטה רעב, אבל, ברגע שתפסיקו את הדיאטה הקטלנית הזו, אתם תחזירו את כל המשקל ועוד יש סיכוי גבוה שתעברו את המשקל שממנו התחלתם. ירידה מהירה…

Read more

אפריל 8, 2015
Body mass index BMI

המוות של מדד ה- BMI

מדד ה-BMI הוצע לראשונה על יד ארגון הבריאות העולמי ב-1998, למרות שהיה קיים כבר כמאה שנה, על מנת להחליף את הטבלאות המיושנות של חברות הביטוח. הוא נועד להצביע על משקל תקין. כאשר אנו נדרשים להכריע מהו משקל גוף שנחשב בריא, מדידה אחת ספציפית אינה יכול להכריע. ה-BMI נועד לקבוע מי נמצא במשקל גוף תקין, בעודף…

Read more

פברואר 12, 2015
דיאטה

הצד האפל של ה"דיאטה"

היום אני מארח בבלוג את עידו ליברמן, הבעלים של חברת FITNESS GROUP. שיכתוב על דיאטה. תזונה היא חלק משמעותי, אפילו העיקרי, כשמחליטים להתחיל בתהליך של ירידה במשקל ולנהל אורח חיים בריא, אבל לא הרבה אנשים יודעים על- הצד האפל של הדיאטה  פירושה המילולי של המילה "DIET" הוא "תזונה". אנו טועים כשאנו מתרגמים זאת לדיאטה, שכן…

Read more

ינואר 4, 2015
ירידה במשקל

10 הטיפים הטובים ביותר בשביל ירידה במשקל

אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד, זה היה המשפט:"תאכלו פחות ותזוזו יותר". אולם, אני יודע שלא קל ליישם זאת ולכן, החלטתי לרשום כאן את 10 הטיפים הטובים ביותר אשר עזרו לי וגם לכלל הלקוחות שלי לרדת במשקל ולשמור על כך לאורך זמן. אורח החיים המודרני לא מאפשר לנו אפילו לעצור ולחשוב שנייה על…

Read more

אוקטובר 14, 2014
  • להתחיל את השינוי באורח חיים עוד היום

    אנא מלא/י את פרטייך וניצור עמך קשר בהקדם

    Please wait...
  • הירשמו כעת וקבלו את הטיפים העדכניים לאורח חיים בריא

  • כתבות נצפות ביותר

  • כתבות אחרונות בבלוג

    גומיות כושר
    כל מה שרציתם לדעת על גומיות כושר ולא העזתם לשאול

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    סימפיוליזיס בהריון
    רק מנוחה פותרת סימפיזיוליזיס בהריון? אז זהו, שממש לא!

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    5 תרגילי תנועה חשובים במהלך ההיריון

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    מאמן כושר אישי מומלץ
    מאמן כושר אישי מומלץ איך למצוא אחד מבלי להתחרפן?

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    תכנית אימונים עם מכשירים לנשים מתחילות בחדר כושר

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    חתירה בסאפ
    11 היתרונות של גלישת סאפ שתתקשו למצוא בכל פעילות גופנית אחרת

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    10 מיתוסים שרירי בטן
    10 מיתוסים על שרירי בטן שעד היום נראו לכם הגיוניים לחלוטין

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    מאמן כושר אישי מחיר
    איזה מחיר תשקיעו על מנת לעבוד עם מאמן כושר אישי?

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    לרדת בגדול
    התכנית לרדת בגדול נשמעת לכם מפתה?

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    אורח חיים בריא
    אסון או פאסון? אורח חיים בריא בנסיעת עסקים

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…