Tag Archives: תזונה נכונה

אורח חיים בריא

אסון או פאסון? אורח חיים בריא בנסיעת עסקים

מתוכננת לכם נסיעת עסקים בחודשים הקרובים? במידה ואתם עובדים במקצועות המודרניים, אז כנראה התשובה היא כן! נסיעות עסקים הן עניין שבשגרה. יותר מ-70% מכלל המתאמנים שלי חייבים לנסוע לחו”ל כחלק מעבודתם. חלקם אף עושים זאת על בסיס חודשי או דו-שבועי. השאלות שמטרידות הרבה פעמים את אנשי העסקים בנסיעותיהם: האם הטיסה שלי תנחת בזמן? האם כאשר…

Read more

מאי 13, 2015
Body mass index BMI

המוות של מדד ה- BMI

מדד ה-BMI הוצע לראשונה על יד ארגון הבריאות העולמי ב-1998, למרות שהיה קיים כבר כמאה שנה, על מנת להחליף את הטבלאות המיושנות של חברות הביטוח. הוא נועד להצביע על משקל תקין. כאשר אנו נדרשים להכריע מהו משקל גוף שנחשב בריא, מדידה אחת ספציפית אינה יכול להכריע. ה-BMI נועד לקבוע מי נמצא במשקל גוף תקין, בעודף…

Read more

פברואר 12, 2015
ירידה במשקל

10 הטיפים הטובים ביותר בשביל ירידה במשקל

אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד, זה היה המשפט:”תאכלו פחות ותזוזו יותר”. אולם, אני יודע שלא קל ליישם זאת ולכן, החלטתי לרשום כאן את 10 הטיפים הטובים ביותר אשר עזרו לי וגם לכלל הלקוחות שלי לרדת במשקל ולשמור על כך לאורך זמן. אורח החיים המודרני לא מאפשר לנו אפילו לעצור ולחשוב שנייה על…

Read more

אוקטובר 14, 2014
  • להתחיל את השינוי באורח חיים עוד היום

    אנא מלא/י את פרטייך וניצור עמך קשר בהקדם

    Please wait...
  • הירשמו כעת וקבלו את הטיפים העדכניים לאורח חיים בריא

  • כתבות נצפות ביותר

  • כתבות אחרונות בבלוג

    סימפיוליזיס בהריון
    רק מנוחה פותרת סימפיזיוליזיס בהריון? אז זהו, שממש לא!

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    5 תרגילי תנועה חשובים במהלך ההיריון

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    מאמן כושר אישי מומלץ
    מאמן כושר אישי מומלץ איך למצוא אחד מבלי להתחרפן?

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    תכנית אימונים עם מכשירים לנשים מתחילות בחדר כושר

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    חתירה בסאפ
    11 היתרונות של גלישת סאפ שתתקשו למצוא בכל פעילות גופנית אחרת

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    10 מיתוסים שרירי בטן
    10 מיתוסים על שרירי בטן שעד היום נראו לכם הגיוניים לחלוטין

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    מאמן כושר אישי מחיר
    איזה מחיר תשקיעו על מנת לעבוד עם מאמן כושר אישי?

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    לרדת בגדול
    התכנית לרדת בגדול נשמעת לכם מפתה?

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    אורח חיים בריא
    אסון או פאסון? אורח חיים בריא בנסיעת עסקים

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…

    כפפות לחדר כושר
    מעוניינים להימנע מדם, זיעה ויבלות? כפפות לחדר כושר לכל דורש!

    אילו ירידה במשקל הייתה צריכה להסתכם במשפט אחד,…